Kiekvienam žmogui vasara yra pats tikriausias atostogų metas. Dažnai kyla noras tiesiog mėgautis saulės spinduliais ir atostogomis. Tačiau neretai šis laikas metuose primena mums apie tai, kad iki tol mes gyvenome nejudriai ir apsileidę, tingėjome sportuoti. Vasara apie nesirūpinimą savimi primena visur – ir drabužių parduotuvėje renkantis naują apdarą, sportuojant, žaidžiant krepšinį su draugais, ar kaitinantis, deginantis paplūdimyje prie vandens. Tai būdinga visiems, ir vyrams ir moterims. Tuomet kiekvienas sau žada – po atostogų aš būtinai pradėsiu rūpintis kūnu, judėti ir sportuoti, tačiau dažnas tokio pažado netęsi ir kitais metais panašios aplinkybės kartojasi. Tačiau vasara – tai išties puikus laikas pradėti sportuoti ir rūpintis savimi.
Iš vienos pusės vasaros laikas gali atrodyti nelabai patrauklus užsiimti sportu – dažnas atostogauja, o tai reiškia – tiesiog lepina save. Moksleiviams ir studentams pasibaigęs intensyvusis laikotarpis, o dirbantys žmonės, pavargę nuo kasdieninės darbų rutinos, dažniausiai nori tiesiog mėgautis bėgančiu laisvalaikiu visiškai nieko neveikdami.
Šiltas ar karštas oras tikrai nepadeda sportuojant. Karščiai, būdingi vasarą, atgrąso sportuojančius nuo aktyvios veiklos. O organizmas sudėtingomis sąlygomis patiria didesnius krūvius. Todėl, ypač vasarą, užsiimti treniruotėmis patartina tam pritaikytoje aplinkoje – sporto klube.
Jei pradėję sportuoti lankysitės sporto klube, greičiausiai jūsų treneris gali pasiūlyti įsigyti maisto papildų, ar bent jau patarti po intensyvios ir varginančios treniruotės išgerti vitaminų, baltymų ar kitokių jėgas atstatančių sporto kokteilių. Dažnai net nekyla mintis pasidomėti, iš ko pagamintas kokteilis. Po treniruotės gerai vartoti angliavandenilinį kokteilį, bet kartu ir niekada nepakenks baltymus atstatantys pigūs baltymų milteliai (cheap protein powder). Tokie papildai, aktyviai sportuojančiam asmeniui, reikalingi, nes su maistu organizmas gauna nepakankamai būtinų maisto ir biologinių medžiagų. Dažnai yra sunku įvertinti ko trūksta tam tikro žmogaus organizmui, ir neretas sportininkas bereikalingai išlaidauja įvairiems brangiems, nevisada reikalingiems ir nebūtinai naudingiems maisto papildams. O juk kiekvienu atveju yra alternatyva brangiai kainuojantiems kokteiliams – tai įvairiausi baltyminiai, ir angliavandeniai, bei daugelio kitų medžiagų nebrangūs, nesudėtingai paruošiami, miltelių pagrindo produktai ir papildai.
